Comment réguler ses émotions quand on a passé sa vie à les refouler ?
Tout petit déjà on nous répéter « Ne pleure pas », « Sèche tes larmes », « Arrête de pleurnicher », « Sois courageux », « Garde ça pour toi ». Milles et une autres phrases prononcer très certainement avec bienveillances et qui ont façonné la manière dont des sociétés entières ont appris à gérer et réguler leurs propres émotions. Origine et conséquences du refoulement […]
Que peut cacher une grande fatigue ? Comprendre les signaux du corps
Cet article est le premier d’une longue série. Il partage mon témoignage sur le burnout, tout en offrant des informations précieuses pour vous aider à reconnaître les signes d’une fatigue intense, d’un stress anxiogène et d’émotions non digérées.